Reprendre le ski après 20 ans : mon expérience et mes conseils pour un retour réussi

20 ans sans chausser de skis. 20 ans à dire “peut-être l’an prochain”. Et puis un jour, j’ai craqué.

11/13/2025

Quand j’étais petite, nous allions chaque année au ski avec mon frère et mes parents. Je n’étais pas une passionnée de ski mais j’aimais quand même cela. À partir de mes 15 ans, j’ai décidé que je préférais passer mes vacances d’hiver au centre équestre plutôt qu’aux sports d’hiver… Je n’ai donc pas rechaussé de ski pendant 20 ans.

L’idée me trottait dans la tête depuis plusieurs années : retourner sur les pistes de ski ! L’envie de retrouver les sensations de glisse, l'air pur de la montagne, l’ambiance conviviale des soirées d’hiver en chalet. Je n’avais cependant jamais sauté le pas, je partais en randonnées dans la neige à la montagne mais jamais pour skier !

Et puis un jour, avec des amis, nous avons décidé de nous faire un petit week-end au ski. Nous sommes donc partis, pour 3 jours au Collet d’Allevard, une petite station familiale entre Grenoble et Chambéry.

Plusieurs sentiments se sont alors mélangés avant de partir : l’excitation de reprendre le ski, l’appréhension de ne plus savoir en faire et de devoir tout reprendre à zéro et surtout la nostalgie des hivers de mon enfance...

J’ai décidé de rédiger cet article pour vous partager mon expérience et vous motiver à reprendre si vous êtes dans le même cas que moi !

Choisir la bonne station : une petite station familiale

Trouver une destination n’a pas été chose facile. Nous ne partions que 3 jours, il fallait donc une destination sans trop de route et avec assez d’altitude pour être sûrs d’avoir de la neige. À cela, s’est ajouté le fait que nous avons décidé de partir sur un coup de tête, à peine quelques semaines avant la date de départ. Nous souhaitions également une petite station familiale, avec des pistes vertes et bleues en priorité. Enfin, l’aspect budget était également important, puisque nous partions avec des amis et leurs enfants. Le budget pour une famille grimpe très facilement (forfaits, location de matériel ou logement).

Notre choix de partir hors période de vacances scolaires a été déterminant pour mieux maîtriser le budget.

Le meilleur compromis pour nous était donc le Collet d’Allevard (que nous connaissions déjà pour y avoir été un été) : petite station familiale à 1 450 m d’altitude. Nous avons trouvé un logement pour 6 personnes au pied des pistes et où les forfaits/locations de ski sont à des prix raisonnables.

Conseil : pour un retour, privilégiez une station avec de nombreuses pistes faciles et un accès routier simple. Le stress de la route enneigée, on s’en passe volontiers !

Préparatifs logistiques : équipements et vêtements

Il faut en 1er lieu penser aux équipements pour les véhicules afin de circuler sur la neige et le verglas. En France, il faut prendre en compte l'obligation de la Loi Montagne dans 34 départements, où il est obligatoire d'équiper son véhicule de pneus hiver ou de détenir des chaînes ou chaussettes à neige, du 1er novembre au 31 mars.

Pour notre part, nous avons acheté des chaussettes et depuis, ma voiture est équipée de pneus 4 saisons + chaussettes à disposition si besoin.

🔗 En savoir plus sur la Loi Montagne

Après avoir prévu l’équipement des véhicules, il a fallu trouver notre matériel de ski : direction le grenier de mes parents, pour récupérer mes anciennes affaires. Bon, finalement, même si je rentre toujours dans la combinaison de mes 14 ans, force est de constater que j’étais un peu serrée dedans (☹) et que la mode a légèrement évolué en 20 ans…

Après plusieurs recherches, nous avons finalement opté pour :

Des vêtements achetés à Décathlon. Pas besoin d’acheter du matériel haute gamme pour quelques jours. Les 1ers prix suffisent, surtout pour quelques heures de ski par jour.
Des sous-couches et chaussettes de bonne qualité (laine de Mérinos est un vrai plus pour la chaleur et le confort).
Prévoir également des gants et un bonnet ou cache-oreilles.
Concernant la sécurité, nous avons acheté des casques (et masques).

Le casque est devenu l'équipement de sécurité indispensable. N'hésitez pas à en acheter ou louer un bon modèle.

Le reste a été loué sur place. J’avais un souvenir des chaussures de ski très inconfortables et bien en 20 ans, le matériel à très nettement évolué, en positif ! Les chaussures sont plus souples, plus légères… (même si marcher avec reste un sport à part entière 😅).

« C’est comme le vélo »

Avant de partir, tout le monde m’a dit : « tu vas voir, c’est comme le vélo, ça ne s’oublie pas ». J’avais des doutes : 20 ans sans skier, ce n’est quand même pas rien…

J'ai pu constater que… c’est vrai !

Effectivement, il m’a fallu quelques descentes pour retrouver mes appuis et mon équilibre mais les réflexes sont vite revenus. Étant assez sportive (équitation, randonnée, musculation, etc.), je n’ai pas eu de fatigue ni de courbatures pendant ces 3 jours, un vrai atout pour profiter pleinement !

L'appréhension de l'adulte

Même si je ne suis pas peureuse, on n’a plus la même audace qu’à 10 ans. Petite, je fonçais tête baissée. Cette fois, j’y suis allée plus prudemment, du moins au début !

Je pense également que la location de bons matériels, récents, permet de mieux ressentir et de faciliter la reprise. Le fait d’avoir un casque est également rassurant. À l’époque, nous n’en avions pas, mais je pense qu’il est primordial de le mettre systématiquement.

L’épreuve du tapis roulant

🎿 Le moment de chausser les skis est arrivé : ça, ça va !

Notre groupe était très hétérogène : un skieur confirmé, un skieur débutant (ayant déjà skié une fois), moi (20 ans sans skier) et 3 novices. Nous avons donc opté pour les tapis pour enfants😅

Mauvaise idée pour moi ! La piste était tellement peu inclinée et petite que je n’ai même pas pu me remettre dans le bain. Nous avons donc très vite pris le 1er téléski, pour débutant toujours, mais avec une piste un peu plus longue et inclinée.

Le retour des sensations

Pour ce qui est des descentes : quelques difficultés pour tourner, à me réhabituer à prendre appuie sur la bonne jambe pour bien négocier mon tournant. La 1ère descente, je me suis dit : « mais je n’arriverai jamais à tourner » ! Et finalement, dès la 2ème descente, les sensations sont revenues.

Vu les différences de niveau, nous avons fait 2 groupes : 1 groupe est resté sur place l’après-midi et l’autre groupe (le mien) est partit à la découverte du domaine skiable.

Finalement, après ½ journée, j’ai retrouvé un bon niveau et surtout… les super sensations sur ski, qui, je ne m’étais pas rendu compte, m’avaient quand même manquées ! Sur les 3 jours, nous avons exploré la plupart des pistes vertes et bleues du domaine et nous avons même testé 1 petite rouge. Nous avons préféré nous faire plaisir sur des pistes simples.

Aucune chute à mon compteur (ouf !), mais ce n’est pas le cas de tous (heureusement, pas de bobo !). Au fil des descentes, la confiance revenait peu à peu, et avec elle, l’envie de se dépasser un peu. C’est d’ailleurs là qu’une scène assez drôle s’est produite… Je n’ai pas pu rattraper mon copain pendant une descente... jusqu’à ce qu’il admette en bas : « oh p*t**n, j’ai rien contrôlé, je n’arrivais plus à m’arrêter ! » Et finalement, aux descentes suivantes, les rôles se sont inversés — et cette fois, c’est moi qui l’ai doublé 😉

Je pense que, en dehors des moments de ski, une des meilleures parties a été le repas tous ensemble sur les pistes, dans un restaurant. Rien ne vaut un bon plat de montagne après l'effort. Que ce soit une tartiflette crémeuse ou un simple plat du jour réconfortant, c'est une pause gourmande qui fait partie intégrante de l'expérience ski. Nous avions une vue imprenable sur les sommets enneigés et les skieurs qui dévalaient les pentes, un spectacle idéal pour décompresser, tout en gardant l'ambiance de la montagne.

Oh que oui !!

Je me dis que j’aurai dû reprendre bien plus tôt : les sensations de glisse, la fierté de s’y remettre, l’ambiance des pistes et les soirées entre amis… tout m’avait manqué.

Si je peux vous donner un conseil : n’hésitez pas à reprendre ! Choisissez bien votre station de ski, équipez-vous simplement mais efficacement et partez avec les bonnes personnes !

N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez que je vous accompagne pour organiser votre séjour au ski !

Dans tous les cas : kiffez chaque descente !